26 februarie, 2013

Vrei să faci YOGA?

Dacă te apuci de yoga, gândește-te bine dacă e pentru tine. Poate fi doar un moft de moment. 
Asigură-te că ești gata să explorezi frumosul din tine, ba mai mult - să descoperi frumosul din apropiații tăi. 


Yoga este un stil de viață.

Trebuie să iubești. Să te iubești pe tine. Să îți iubești familia, prietenii și toți cei care te înconjoară. 
Yoga nu înseamnă să mănânci șerpi și broscuțe, yoga e mult mai mult decât crezi.


  **************************

Începe să faci yoga cu un instructor, pentru a înțelege cu adevărat cum trebuie să faci yoga corect și util pentru mintea și sufletul tău.
Dacă nu ai timp sau resurse financiare pentru un instructor, încearcă să faci acasă. 
Te sfătui, însă, să începi a face yoga cu un om care pricepe tehnicile yoghine. 

  **************************

Mai jos, aveți atașate două imagini cu câteva poziții pe care le puteți executa acasă. Dar nu uitați de muzică relaxantă și lumină cât mai puțină.



Dimineața:


Seara:

Baftă :).